loading...


Illustrasjonsbilde: Colourbox

Det er mange som sliter med hodepiner og grunnene bak er mange. Det er heller ikke alle som er like komfortable med å bruke piller og medisin for å få smertene til å forsvinne, og for sistnevnte gruppe har den danske treningseksperten Birgitte Nymann er triks.

Søndagsavisen skriver at spenningshodepiner (noe mange blir svært plaget av) kommer av at muskler har blitt overbelastet. Ved hjelp av din egen tunge mener Nymann at du kan få hodepinen til å forsvinne på 60 sekunder. 

Sånn gjør du det:

  • Lukk munnen og sett tungen på yttersiden av tennene. La så tungen vandre rundt i munnen langs kanten av tannkjøttet ditt hele veien rundt. Forsett slik i 60 sekund.
  • Sett en klokke som ringer etter 60 sekund slik at du fortsetter med øvelsen i et helt minutt. Det er helt nødvendig for at øvelsen skal fungere.

– Ved å gjøre denne øvelsen slapper du av musklene rundt nakken og halsen. Det kan sikkert se litt rart ut mens du gjør det, men det fungerer, forsikrer Nymann ovenfor Søndagsavisen.

Sikkert verdt et forsøk?