Derfor bør du drikke to store glass vann på tom mage hver eneste morgen

Vi har alle våre morgenrutiner, enten det er å ta en kopp kaffe eller å gå rett i dusjen. 

Nå må du kanskje vurdere å endre på rutinene. Det hevdes nemlig at det beste du kan gjøre for din egen helse er å drikke to glass vann som det første du gjøre om morgenen. 

Praksisen stammer fra Japan, skriver dagens.dk – et land som kan skryte av å ha den lengste forventede levealderen i verden, ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO). 

Den 'japanske rutinen' er ifølge Nutrion News som følger: 

1. Drikk to glass vann like etter du har stått opp. 

2. Puss tennene, og la være å spise noe på de neste 45 minutter. 

3. Når du har spist frokost skal du ikke spise noe på de neste to timene. 

4. Når du har spist frokost, lunsj og middag skal du faste i de to neste timene. 

5. Hold den samme rutinen hver dag. 

Eksperter mener at å drikke vann i et fast mønster hver dag kan ha en positiv effekt, skriver dagens.dk. 

Vanninntaket kan blant annet forhindre:

• Forhøyet blodtrykk
• Forstoppelse
• Diabetes
• Mageproblemer
• Tuberkulose

LES OGSÅ: 5 grunner til at du bør drikke vann med sitron hver eneste dag